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花里

Author:花里
発達凸凹の息子(もう中学生)と、お転婆娘(もうちょいで6年生)、&パパとの4人家族♪

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2011/01/16 (Sun) 10:42
体作り

寒くて外遊びも少なくなってしまいますよね。
しかも今日は東京でも雪がちらついたりして、
この冬一番の寒波がきてるとか。

今日、空はお友達と公園に行きました。
お昼はお友達宅でいただくことになっているので、
夕方まで遊んでくると思います。
外遊び大好きなのに、冬休み中から家にいてばかりだったので
久しぶりに一日中外遊びです。
9時半には家を出ました。

空は体力がいまいちです。
体格は、習っている空手のおかげか、がっちりと見えるのですが、
姿勢はくにゃくにゃだし、ふにゃふにゃだし。
よく熱を出すし、お腹も弱い。

体作りのために外遊びは大切なので、できるだけ出すようにしています。

それ以外に、去年一年頑張ったのが、食事改善。
もともと大人顔負けに食べるので、後は内容を変化させるだけ。
これだけで、かなり体力が付きました。

喘息の発作も去年は1度しか出ていません。
その前の年は、喘息で学校を休んだだけで5回はあるし、
学校でも発作未遂で保健室で薬を飲んでいたということが
何度もありましたから、かなりの進歩。

今年の目標は、アレルギーとアトピーの軽減と、
喘息で学校を休まないこと
ネットの情報によると、ギフテッドの子供には
アトピーと喘息の割合が非常に高いそうなんです。
なかなか通常の食事で、これらを改善するのは難しいです。
たくさんの情報の中から、自分達の体質に合う方法を探して
体力づくり、頑張って行きたいです。

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コメント

喘息

うちの息子もそうでした。

それからアスペルガーの傾向があるせいか、関節が弱く、激しい運動は向かないようです。

スイミングに通い始めてから喘息は良くなりました。水の中はリラックス効果もあるようです。


Re: 喘息

>桜さん
スイミングはとてもいいといいますね。
空も習っていたのですが、習い始めて1年ちょっとで本人の希望で
やめてしまったんです。
最近はたま~にゼロゼロ言うときがありますが、
夜中の発作や学校で保健室へ行く事はなくなりました(^-^)


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